INGEN BEGRÆNSNINGER - KUN MULIGHEDER 

Som mentaltræner hjælper jeg dig med at nedbryde de mentale barrierer, der kan afholde dig fra at performe maximalt.

Mentaltræning og coaching er til dig, der drømmer om at være i kontrol over din egen præstation. Dig der drømmer om at kunne toppræstere under stort pres, fordi dine tanker ikke styrer dig. 

DET MENTALE ER TÆT PÅ 80% AF DIN PRÆSTATION

Problemet er ikke, at der dukker uvelkomne følelser op. Det er vores natur. Problemet opstår, når handlingerne bliver følelsesstyrede, som fx at du bliver passiv, handlingslammet og  tager svære elementer ud af din præstation for ikke at lave fejl. Eller i den modsatte grøft hvor du skynder dig igennem for at slippe for presset. Håndteringen af pres, stress, adrenalin og høje forventninger er en mental proces. Jo skarpere hjerne, jo større sandsynlighed er der for, at du kan håndtere presset. 

Anna Lang arbejder med atleter fra alle sportsgrene. Bl.a. ridning, cykling, badminton, bordtennis, fodbold og basketball. 

MENTALTRÆNING HOS ANNA LANG

Du får træning i mentale værktøjer til bl.a. at håndtere:

• Pres fra omverdenen og forventninger til dig selv
  
• Nervøsitet, nederlag og manglende motivation
• Mental uro i modgang og skadesperioder

Jeg lærer dig at:

• Skabe din fokusboble og give skyklapper til hjernen
  
• Skabe følelsesmæssig kontrol og vinde MED nerver
• Finde læring når du vinder - og når du taber
• Sætte dig selv op til succes - både til træning og ´kamp´
  

Sammen sætter vi rammerne op - lige der hvor du har brug for det. Til træning, ved konkurrence, privat eller online.